Hola amigos otro dia mas....

[antonio.m]

holaa amigoss pues no me espere la respuesta,,, la verdad no eh conocido a gente que tenga estoo tambienn (espondilitis a. y me es muy buenooo,,,les mando unos saludos desde mexico pues hoy si sentii dolorrr porque la humedad nos da massss ustedes saben y aqui donde vivoo ay demaciada yo vivo en monterrey mexico la cuidad de las montañas.... sabennn peroo me tomo unas pastillas que se llaman arcoxia son muy buenass,, les recomiendo tambien el embrel solo me lo inyecto cada 15 y asi me mantengoo con dolores pero menos jejej que le hacemos,,empiezen a ir a parques y lugares frescos,,la caja toraxica necesita aire puroo y eso puede ayudarr a combatir la rigidez kon estiramientooss y lo mas importante ejercicios de respiracionnn largaaa,,por la boca y la nariz el aire durante series de 7 minutos y van avanzando eso les dara mas condiccion para empezar a caminar y al caminar tambien lo hacen todos estos ejercicios van acompaños de estirar los brazos al cieloo al momento de respirar profundo y al sacar el aire los bajan,,tambien ya se que duele pero traten de colgarse de los brazos o minimo tratar de hacerloo en un tuboo de tipo gimnasia o algo parecido eso ayuda a la espalda baja que nos duele demaciado en las mañanas o cuando sea,no sere medico ni nada pero se como logre combatir la enfermedad y a poder hacer los deportes que practico como es el box nadar y correr 10km bueno el box solo unos dias porq hay dias que no por el dolor no soy superman ahha ,,mis amigos y amigas me dicenn no creoo que estes enfermoo jajaj pero si toy fregadoo jajaaa bueno saludos y espero les sirva mis tips hechenle ganas amigosss suerteee......venzan el dolor no el dolor a ustedes el estar con la mente bienn y no reprochar porq a nosotros no sirve,,,mi fotolog para que me conoscan es http://www.fotolog.com/tonyy_mm nos vemos suerteee despues les mando unos tacos de rib eye desde aca jajaj....despues les doy otros tips que pueden ayudar espero les sirva suerte....

[Manuel]

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Hola Antonio, te he traído este Post (mensaje) aquí ya que esta mejor situado, de todas las formas ya hay uno igual o parecido en el sitio donde abriste uno que es de tu presentación en el Foro.

Dicho esto, te diré que el ejercicio es fundamental y una buena herramienta para combatir no solo la EA sino también cualquier patología que requiera ejercicios.

Aquí en nuestra pagina Web ya hay dos paginas dedicadas a los ejercicios específicos para la EA esta aquí. PUNTEA SOBRE ESTAS LINEAS.

Por cierto cualquier deporte de contacto está terminantemente "prohibido" por los especialista rehabilitadores, así como aquellos ejercicios que se requiera esfuerzo fisco como levantar obstáculos de peso, en fin no soy especialista en el tema pero en nuestra Web hay mucha información así como en el Foro.


Saludos y sigue así de positivo esto se trasmite.
Manu.

[Manuel]

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Hola Antonio, hace mucho que no sabemos de ti... como andas...?

Que Tal vas con la EA..?

ya nos dirás.

Saludos.
Manu.