Remedios Naturales.

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Remedios naturales para los triglicéridos.

Los remedios caseros para reducir los triglicéridos se concentran básicamente en la alimentación que tiene la persona y que a continuación se presentan:




1- Remedio para los trigliceridos Consumir un equivale a siete onzas de salmón, sardinas, caballao arenque diariamente reduce los triglicéridos, ya que contiene aceite omega-3 el cual ha demostrado, en estudios, su eficiencia reductora.



2- Remedio para los trigliceridos Comer un diente de ajo diario reduce los triglicéridos.



3- Remedio para los trigliceridos Ingerir media taza de fríjoles secos diariamente.



4- Remedio para los trigliceridos Lavar y partir una berenjena y un pepino cohombro. Colocar en una licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes y colar. Consumir este jugo una hora antes del desayuno durante 15 días. Es remedio no es aconsejable si se sufre de presión baja.



5- Remedio para los trigliceridos Lavar y partir una rebanada de papaya. Licuar junto con un vaso de agua y el jugo sin dulce de una naranja. Tomar un vaso de este jugo durante 10 días, descansando 5 y repitiendo la dosis.



6- Remedio para los trigliceridos Hevir 5 g de cáscara de mandarina en una taza de agua durante 5 minutos. Colar y tomar a diario durante el tiempo necesario para bajar los trigliceridos.


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ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista.

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Remedios caseros contra el colesterol.

* Caldo de berenjena, caldo de alcachofa o caldo de repollo, al que puedes añadirle otras verduras como cebolla y apio. Para aderezar el sabor final, antes de tomarlo añádele unas gotas de limón.


* Aceite de oliva. El ingrediente estrella de una dieta mediterránea, sana y equilibrada. Es recomendable para cocinar y para aderezar las ensaladas. También es bueno tomarlo al estilo mediterráneo, un chorrito de aceite de oliva sobre una tostada o pan.


* El aguacate ayuda a reducir los triglicéridos.


* Toma, al menos, una manzana al día e incorpora a tu dieta las almendras y las ciruelas pasas.


* Las zanahorias crudas, consumir un par al día para mantener a raya a los triglicéridos.


* Entre las hierbas y plantas naturales, la lecitina de soja ayuda a eliminar los excesos de colesterol.


* Consumir lácteos descremados (queso fresco, yogur desnatado y leche desnatada)


* También son recomendables las infusiones de plantas como la canela, con un chorrito de miel, o el olivo. La cebolla, tomada como infusión, también ayuda a bajar los niveles de colesterol.


* Comer un diente de ajo (medio en ayunas o incorporado a las ensaladas, caldos…), aunque este remedio puede provocar molestias de estómago.


* Los zumos depurativos también te ayudarán a combatir al enemigo silencioso. Muy aconsejable el zumo de tomate, un aporte extra de vitaminas y en verano, refrescante.


* Tomar en el desayuno avena, un cereal energético y especialmente indicado para bajar el colesterol.

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Trucos para aliviar el dolor de espalda

Tenemos que tener en cuenta que estos remedios debemos usarlos con carácter preventivo o después de una buena terapia o masaje.

Se hace una infusión de tomillo o de romero, se deja reposar unos minutos y se cuela. Se mezcla con la arcilla, puede ser verde o roja, hasta que tenga una densidad parecida a un puré o crema. Se aplica a la zona afectada directamente y caliente, pero con sentido común, que no le haga daño a la piel. Lo dejamos unos 20 minutos. Una vez que se limpie la zona debemos echar algún tipo de pomada o aceite.

Otro remedio clásico es un buen baño de sal gorda y si es perfumado mucho mejor, también le podéis aplicar algún aceite esencial relajante, por ejemplo lavanda o verbena.

Un remedio natural chino. Envuelve una raíz de jengibre con hojas de col y ponlo a asar 1 hora en el horno. Una vez hecho esto, se corta en cachos la raíz. Ponemos las rodajas calientes en la espalda, en la zona donde tenemos dolor y lo sujetamos con una gasa. Nos lo dejamos al menos durante 20 minutos.

Usa un gel o ungüento de Árnica, alivia el dolor y la inflamación. Debemos aplicárnosla en la zona del dolor, eso si nunca se debe aplicar en una herida abierta.

La aromaterapia puede ser un gran aliado para disminuir el dolor muscular, los aceites esenciales como el Alcanfor, Jengibre, Romero, Tomillo, Lavanda, etc. Estos aceites esenciales podremos usarlos en aceites de masaje o baños aromáticos.

Receta para un baño aromático para diminuir el dolor: Prepara un baño de agua caliente y echa al agua 250 gr. de sales de Epsom, 5 gotas de aceites esencial de Mejorana, 5 gotas de a.e de romero y otras 5 de a.e de Lavanda. Una nota importante; previamente tenemos que echar los aceites esenciales en las sales de epsom, diluirlas en las sales y después echarlas en el agua de baño.

Debemos hacer ejercicio para fortalecer la espalda y estirarnos bien, antes y después del ejercicio y realizar un ejercicio suave. Probad con el Yoga, Tai Chi, Pilates, Natación…
Los estiramientos de cuello y de espalda son muy beneficiosos. Por supuesto, mientras estamos en frente del ordenador no debemos olvidarnos de descansar 5 minutos cada hora y estirar bien todo el cuerpo, hay muchos ejercicios que se pueden hacer sentados en nuestra silla de trabajo. Y por último es muy importante vigilar nuestra postura al trabajar y a lo largo del día.

La hidroterapia es una buena solución, si os es posible acudir a un Spa o Balneario urbano, los chorros de agua y su temperatura os ayudará notablemente a encontraros mejor.


Plantas medicinales para encontrarnos mejor

Una mezcla de Ulmaria, Sauce y Harpagofito nos ayudará a disminuir el dolor y la inflamación que podamos tener en la zona dañada. Podemos tomarlo tanto en infusión, extracto o en cápsulas. Eso si, debéis saber que las plantas medicinales tardan un poco en hacer efecto con lo cual no tienen un efecto inmediato y hay tomarlas varios días seguidos o semanas, en función del caso.

Si padecéis de manera regular de contracturas, sobre todo por la tensión del día a día y no suelen mejorar fácilmente, os recomiendo que depuráis vuestro hígado con plantas como la Alcachofa o el Cardo mariano. En Medicina tradicional China el hígado es quien controla los tendones y muchas veces es en parte culpable de algunas contracturas.

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Las fiestas navideñas son una celebración para casi todos nosotros pero para muchas personas son unas fiestas tristes y muy estresantes. Echamos mucho de menos a personas que ya no están y la tensión de los regalos, las comidas y la falta de dinero empeoran las cosas.

Los nervios, el estrés, la ansiedad y la depresión son el mal de hoy en día pero la medicina natural puede ayudarnos mucho en estos casos.

Tenemos que tener en cuenta que remedios nos ayudarán mucho más si los usamos de manera preventiva, antes de encontrarnos muy estresados o tristes:

Las infusiones de Melisa y Pasiflora nos ayudarán a estar mas tranquilos a lo largo del día.

Si tenemos problemas para dormir entonces podemos tomar infusiones de Valeriana una hora antes de meternos en la cama, debemos tomarla durante varios días seguidos para notar resultados. Para las personas de edad avanzada o ancianos la Melatonina también es una buena opción y muy efectiva.

El remedio de rescate (rescue remedy) de las Flores de Bach es una buena opción para los momentos donde nos encontremos con más ansiedad, tensión o tristeza. Echad unas 4 ó 5 gotas en medio vaso de agua, beberla despacio y tranquilamente, podéis hacer esto cada vez que lo necesitéis.

Si sois conscientes de que estos días os afectan mucho o es una temporada mala, el 5 Htp o Triptófano puede ayudaros a encontraros más equilibrados y alegres. Es un precursor de la serotonina, se usa tanto en estados de estrés, ansiedad como en depresión. Si tenéis problemas para conciliar el sueño, también nos ayuda a dormir, tomar la cápsula una hora antes de ir a la cama. Importante: Si tomáis algún tipo de psico-fármaco no lo podéis tomar ya que puede paralizar el tratamiento o producir contraindicaciones.

La aromaterapia puede ayudarnos de forma muy simple. Estos aceites esenciales son para tratar la ansiedad, irritabilidad y tensión nervios Muchos pero también nos sirven para estrés y depresión. Podremos usarlos en baños aromáticos, vaporizaciones y en masaje.
Los aceites esenciales son: Albahaca, Espliego, Incienso, Jazmín, Limón, Mandarina, Manzanilla, Melisa, Naranja dulce, Valeriana, Verbena e Ylang-Ylang.
Por supuestos, las terapias alternativas como la Acupuntura, Reflexología podal, Shiatsu, Quiromasaje, Reiki y muchas más, os ayudarán de manera muy eficaz y personalizada.

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Preparado para aliviar el dolor del Reuma.

Aceite de oliva virgen.
Flores y hojas de Melisa.

En aceite de oliva echaremos 200-250 gramos de flores y hojas de Melisa por litro de aceite, lo coceremos durante unos minutos o lo expondremos al sol durante una semana.

Lo guardaremos el resultado en un bote de vidrio opaco, en un lugar seco y oscuro.

El aceite resultante lo usaremos de manera externa en la zona a tratar o de dolor.

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Dolores articulares.

Los dolores articulares suelen molestarnos más cuando hace frío y hay humedad en el ambiente, aunque, como es lógico la inactividad de la zona dañada o el exceso de trabajo en la misma también nos puede afectar e incrementar el dolor y la molestia.

Está infusión o tisana nos ayudará a aliviar el dolor y la inflamación de la zona dañada, por ejemplo; lo podremos usar en caso de esguince, dolor de espalada, artrosis, artritis, etc. Y lo más importante estas plantas medicinales; nos ayudará a disminuir, en muchos casos, el uso excesivo de medicamentos como el Ibuprofeno, Gelocatil y medicamentos similares.
Ingredientes

35 gr. de Ulmaria o Reina de los Prados.
35 gr. de corteza de Sauce.
35 gr. de rizoma de Harpagofito.
25 gr. de hojas de Menta.

Elaboración

Echamos 4 cucharaditas de la mezcla por cada 300 cc. de agua fría, lo dejamos macerar todo junto durante 30 minutos. Pasado este tiempo, ponemos la mezcla a temperatura de ebullición durante 5 minutos y después lo dejamos reposar 10 minutos antes de ingerirla.

Está infusión sobre todo notaréis su beneficio de manera preventiva no cuando el dolor sea muy agudo, aunque en ese momento también os ayudará.
Precauciones

En caso de embarazo no toméis estás plantas ya que algunas pueden producir alteraciones en el feto en altas dosis.

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Aromaterapia para el dolor muscular y articular.

Los aceites esenciales mas apropiados para el dolor muscular y articular son:

Alcanfor, Bergamota y Cilantro.
Enebro y Espliego.
Jengibre y Mejorana.
Lavanda y Lemongras.
Nuez moscada.
Pimienta negra y Pomelo.
Romero, Salvia y Tomillo.

Estos aceites los podremos usar de dos maneras:

En aceite para masaje el cual lo aplicaremos en la zona dolorida, echaremos unas gotitas de esencia en un poco de aceite portador como el aceite de almendras, aceite de oliva, etc.

En baños aromático, podremos repetirlos varias veces a la semana, echaremos de 5 a 10 gotas en total diluidas en miel, leche o vinagre de manzana.


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¿Duelen los ojos?

La visión es uno de los sentidos más importantes para la calidad de vida, y a la vez uno de los menos cuidados. Los ojos sí se cansan y en efecto duelen.

El dolor ocular (no ocasionado por lesiones) se puede describir como una sensación de picada muy dolorosa o lacerante ubicada en o alrededor del ojo.

También puede producir la sensación de tener un cuerpo extraño en el ojo o una sensación de cansancio o de cierta molestia en los ojos después de un largo período de trabajo. Estos son generalmente problemas menores y, en realidad, no se catalogan como dolores oculares. Pero es necesario estar alerta pues también pueden ser una consecuencia de una prescripción inapropiada de anteojos o por un desequilibrio muscular.

Si bien el dolor ocular no es una dolencia común, puede ser un síntoma significativo que debe ser evaluado y tratado si el dolor no mejora. Es importante tratar de describir el dolor de la manera más completa posible al especialista para evitar aplicar medicamentos innecesariamente.
¿Son graves?

• Existe una gran variedad de trastornos que causan el dolor en o alrededor de los ojos. En general, se debe buscar asistencia médica si el dolor es persistente e intenso.

• Cualquier dolor asociado con pérdida de la visión se debe considerar una emergencia médica y se debe consultar con un médico inmediatamente.
Cuidados en el hogar

Si el problema es causado por cansancio ocular, el descanso debería aliviar la molestia. Tenga en cuenta estos consejos:

Si cree que el dolor ocular se debe al uso de lentes de contacto, deje de usarlos durante unos días para ver si el dolor desaparece.

Si usa maquillaje retírelo con agua y cierre los ojos aunque no este durmiendo, pero si puede duerma un poco.

Evite la luz solar y artificial, en lo posible no los exponga a tareas como ver televisión o leer en el computador.

Si el dolor es muy intenso, consulte al médico.

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[carlossanchez]

Excelentes posts isa V, muy buena información! Me la guardo en favoritos sin duda, muchas gracias!!

[Administrador]

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