¿Hay alguien que sepa como combatir la enfermedad?

[davidnavarrete]

¿Hay algo que ayude a combatir la enfermedad?
Me refiero a algo que complemente la medicación. He estado leyendo por el foro, y he visto una dieta sin almidon que algunas personas parece que les funciona y si realmente hace algo a que se debe.
No se si hay alguna dieta en especial o algun alimento que tenga cualidades que venga bien para combatir la enfermedad.
Por lo que voy viendo nadar y andar es bueno y tambien hacer ejercicios que faciliten el movimiento de la espalda.
Hay cosas que no se si puedo hacer como andar en bici por la postura de la espalda, correr porque vibra la espalda.
Me gustaria saber todo lo que pueda para intentar combatir la enfermedad y que no me vaya a más o le cueste empeorar. Me gustaria saber que es recomendable y que no lo es o si alguien sabe de algo que le haya ayudado a mejorar o le haya hecho empeorar y que no sea medicamentos. Me gustaria conocer de experiencias de personas que llevan tiempo con la EA.

[Manuel]

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Hola David, yo llevo con la Espondilitis Anquilosante más de 20 años, y te puedo decir que estos tiempos no son los de antaño, que todo lo era, reuma, hernias distales, lumbago etc. etc., y hasta dar con el diagnostico pasaba mucho e incluso años, esto no fue mi caso, ya que di en aquel entonces con un buen médico y con buenos adelantos, te hablo de los inicios de los años 80.

Sobre la dieta baja o sin almidón, encontraras la información en el Subforo de terapias alternativas, allí hay algunos casos, y si formulas tu pregunta sobre este tema aquí, será menos vista. Los alimentos que llevan almidón, no son muy aconsejables, y hay muchos alimentos que por desgracias llevan el almidón y algunos en exceso, Pako, es un compañero que está llevando esta dieta, el si te lee, te pueda aportar información, así como otr@s compis que también la está haciendo o la hicieron.


La bicicleta, a mi me dijo mi reumatólogo que no era muy aconsejable, por la postura de la espalda y el esfuerzo, el correr de esto no me dijeron nada, se supone que es mejor andar e iré a un paso algo más ligero. Lo ideal son las tablas de ejercicios que hay expresamente para la Espondilitis Anquilosante, que podrás ver y encontrar en nuestra página WEB de espondilitis.eu PUNTEA AQUÍ y te llevara a ella.


Sobre tu pregunta inicial; si "hay alguien que sepa cómo combatir la enfermedad" te diré que en esto hay que tener cuidado, no existen milagros y hay mucha gente aprovechada que puede informarnos de aquello que dicen que es "milagro", aquí en este Foro y su página Web y su Blog, no hacemos referencia a nada de esto.

La medicación la debe de recetar únicamente el médico, el es quien debe de recetarnos lo que debemos tomar, nuestros casos solo sirven de orientación y en algunos casos de ayuda, pero nunca servirán para auto-medicarse, esto seguro que ya lo sabes, así también les vendrá bien a aquellas personas que nos leen.

Saludos.
Manu.

[sirrom]

hola, las tablas que te recomienda manuel. en rehabilitacion me han enseñado a estirar casi todos los musculos. estan siempre las limitaciones que imponen el estado de los musculos. yo me he dado cuenta ahora que por cojear de una pierna (por la coxitis), tengo los musculos de la otra pierna hechos una porqueria. y por no haber estirado en mi vida jajaja, pues tengo practicamente todos los musculos rigidos rigidos.
he vuelto a coger la bici que no recomiendan pero que me gusta (y eso que la cojo como mucho una o dos semanas al año...) y he notado como la pierna esta peor porque ya no llego al manillar de la btt con facilidad y se me carga la espalda muchisimo. la espalda y el cuello. (quizas una bici con manillar mas alto?)
sobre correr, piensa que cada paso que das corriendo es un golpe que das contra el suelo. andando hacemos esos pasos con mas suavidad. ahora bien, esos golpes nos perjudican si tenemos EA, no lo se.
lo que si, los estiramientos y el calor en las zonas mas doloridas o cargadas es alucinante lo que alivian, cuando podemos. desde luego que cuando me duele bastante ni ganas tengo de estirar y no se si podria... :D
he estado 10 años, sin hacer deporte y sin medicacion porque no me diagnosticaban. antes cogia la bici para ir a todos lados, y la cojera se ha hecho presente solo en los ultimos 2 años (a veces me pregunto si no cojeo desde q me diagnosticaron...bah). la sacroelitis ya se podia ver en una radiografia de hace 10 años, la coxitis es mas reciente y a nadie se le ocurio hacer una radiografia.
lo que dicen es que no debemos quedarnos quietos.

[Manuel]

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Hola David, hace mucho que no tenemos noticias tuyas, como te va, como sigues con la EA.


Saludos.
Manu.

[Antoñito]

Hola David,yo tambien llevo mas o menos lo mismo que Manu,a la alusion que haces si hay medicamentos milagro para esta puñetera enfermedad te dire que desafortunadamente no lo hay,no te fies de la gente,porque a mi me llegaron a decir que la EA se curaba,en cuanto a los deportes,yo cuando puedo voy a correr,la natacion tambien es muy buena pero sobre todo lo que tienes que hacer son los estiramientos para procurar no perder flexibilidad y estar siempre activo dentro de tus posibilidades,en cuanto a lo de la dieta sin almidon,a mi particularmente no me ha funciona,pero eso no quiere decir que a ti no te vaya a funcionar,ya sabes que cada persona somos diferrentes,yo llevo una alimentacion de frutas y verduras,junto con carne de pollo,pavo,el pescado,la carne pero procuro provarla poco,nada de tabaco ni alcohol,en fin una dieta saludable y sobre todo tienes que ser muy positivo y ya veras que cada dia sera mejor,un saludo.