el estres y la EA
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gerardoberi
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el estres y la EA
Que tanto afecta o acelera la enfermedad el Estress, o estado de ánimo?. gracias
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Manuel
- Administrador/Webmaster Grupo espondilitis.eu
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Re: el estres y la EA
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Hola Gerardo, seguro que estas cuestiones de una manera u otra ya se abordaron en el foro, o bien para la EA u otra, ya que aquí hay varias patologías.
Claro que afecta el estrés y el estado de ánimo a los enfermos, es algo que va casi asociado a las patologías y más si son crónicas, hay temporadas que estamos mejor de ánimo y todo se afronta mejor y con gran optimismo y en otras etapas es totalmente lo contrario.
Ojala estuviéramos psicológicamente bien tras convivir o bien en sus inicios o ya llevando en nuestras espaldas años con la patología, pero no es así, las depresiones es el pan de cada día y ser optimista es casi misión imposible, salvando casos, lo ideal sería en todo esto ser neutro, aquel que lo consiga.
Saludos.
Manu.
Hola Gerardo, seguro que estas cuestiones de una manera u otra ya se abordaron en el foro, o bien para la EA u otra, ya que aquí hay varias patologías.
Claro que afecta el estrés y el estado de ánimo a los enfermos, es algo que va casi asociado a las patologías y más si son crónicas, hay temporadas que estamos mejor de ánimo y todo se afronta mejor y con gran optimismo y en otras etapas es totalmente lo contrario.
Ojala estuviéramos psicológicamente bien tras convivir o bien en sus inicios o ya llevando en nuestras espaldas años con la patología, pero no es así, las depresiones es el pan de cada día y ser optimista es casi misión imposible, salvando casos, lo ideal sería en todo esto ser neutro, aquel que lo consiga.
Saludos.
Manu.
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jose,pepepe
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Re: el estres y la EA
Hola,
El estrés correlaciona segun las últimas investigaciones con muchas patologías. Se ha descubierto que las terminaciones nerviosas, se comunican el sistema nervioso, el endocrino, el linfático (inmunológico), y el sanguineo. Así pues el estres aumenta los mecanismos dopaminergicos, (de activación), a veces llamados hormonas del estrés, y lo que se sabe es que deprimen el sistema inmunitario, lo que en principio nos beneficiaría, pues en nuestro caso lo que nos ataca es nuestro propio sistema inmunitario.
Puede ser, que haga que se aumenten los radicales libres y estos si que nos afectan negativamente.
Hoy por hoy, se conocen terapias cientificamente probadas para afrontar y controlar el estres. Básicamente puedes usar la relajación autógena de Jacobson que puedes encontrar en internet. Simplemente cerrar los ojos y respirar lentamente, con la barriga lo rebaja un montón. El problema es que requiere un aprendizaje y mas de 100 repeticiones en tu vida para convertirlo en un hábito. El método de autoimnosis "valencia" de la universidad de Valencia" intenta ofrecer un método para que cada uno se lo aplique sencillamente en un momento en el que sienta el estrés. También es aconsejable una revisión de los asuntos inconclusos en Gestalt, y tambien terapias cognitivas para hacer réplicas a los pensamientos generadores de estrés. En fin todo un mundo e autoconocimiento y mindfullness en el que introducirse para tu propio bienestar y salud.
El estrés correlaciona segun las últimas investigaciones con muchas patologías. Se ha descubierto que las terminaciones nerviosas, se comunican el sistema nervioso, el endocrino, el linfático (inmunológico), y el sanguineo. Así pues el estres aumenta los mecanismos dopaminergicos, (de activación), a veces llamados hormonas del estrés, y lo que se sabe es que deprimen el sistema inmunitario, lo que en principio nos beneficiaría, pues en nuestro caso lo que nos ataca es nuestro propio sistema inmunitario.
Puede ser, que haga que se aumenten los radicales libres y estos si que nos afectan negativamente.
Hoy por hoy, se conocen terapias cientificamente probadas para afrontar y controlar el estres. Básicamente puedes usar la relajación autógena de Jacobson que puedes encontrar en internet. Simplemente cerrar los ojos y respirar lentamente, con la barriga lo rebaja un montón. El problema es que requiere un aprendizaje y mas de 100 repeticiones en tu vida para convertirlo en un hábito. El método de autoimnosis "valencia" de la universidad de Valencia" intenta ofrecer un método para que cada uno se lo aplique sencillamente en un momento en el que sienta el estrés. También es aconsejable una revisión de los asuntos inconclusos en Gestalt, y tambien terapias cognitivas para hacer réplicas a los pensamientos generadores de estrés. En fin todo un mundo e autoconocimiento y mindfullness en el que introducirse para tu propio bienestar y salud.