ALIMENTOS EN ALTO CONTENIDO EN CALCIO
Un vaso de leche entera (200 cc) 250 mg
Un vaso de leche descremada ( 200 cc) 242 mg
Cuajada 267 mg
Yogur desnatado 207 mg
Yogur natural 152 mg
Queso fresco (blanco) 40 g 56 mg
Queso de bola 40 g 304 mg
Queso Manchego 40 g 334 mg
Pan 2 rebanadas 30 mg
Madalenas 30 g 25 mg
Acelgas 100 g 150 mg
Espinacas 100 g 60 mg
Lechuga 80 g 50 mg
Garbanzos 60 g 89 mg
Besugo 125 g 281 mg
Lenguado 125 g 150 mg
Merluza 125 g 80 mg
Pulpo 125 g 180 mg
Sardinas en conserva de aceite 100g 400 mg
Chanquete y pescaditos comidos enteros 100 g 80 mg
Una pizza 300 mg
Fuente: http://www.seiomm.org/index.php?option= ... &Itemid=15
ALIMENTOS EN ALTO CONTENIDO EN CALCIO
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3)- Si no se cumplen estas reglas, los/as Moderadores/as o la Administración, pueden borrar y bloquear al Usuario.
4)- Prohibido hacer publicidad o utilizar el foro con ánimo de lucro, así como hacer comercio por parte de los foristas, visitantes, entidades o empresas.
5)- Importante: Los tratamientos así como la medicación que aquí se de por los usuarios, serán siempre indicados y prescritos por los especialistas (Médicos)
6)- El Webmaster y los moderadores no se responsabilizan de las opiniones vertidas por los usuarios del foro.
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Javi
- Moderador, (Foro y Web, Grupo espondilitis.eu)
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ALIMENTOS EN ALTO CONTENIDO EN CALCIO
- Valencia - (Familiar de EA) Cumple 18 Septiembre. Web http://www.espondilitis.euConsulta siempre a tu médico especialista antes de tomar algún medicamento.
*espondilitis.eu no hace ninguna recomendación, explícita o implícita, sobre fármacos, técnicas, productos, etc... que se citan únicamente con finalidad informativa.
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Javi
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Alimentos Rico en Calcio
Tablas de alimentos con alto contenido en calcio
LECHE Y DERIVADOS
Alimentos Calcio(mg/100g)
Leche de vaca,entera,semi o desnatada 130
Leche condensada 280
Cuajada,requeson 160
Yogur,entero,desnatado 150
Queso Manchego curado 835
Queso de Burgos 185
Queso Gruyere,Emental,Roquefort,Bola 1010
Huevos 30
PESCADOS
Alimentos Calcio(mg/100g)
Sardinas en aceite,boquerones 400
Langostino,Gambas,Camarones,Cigalas 220
Calamares 115
Atún en aceite 42
Almejas 35
Lenguado,Merluza,Mero 15
Pescadilla 14
CARNE
Alimentos Calcio(mg/100g)
Jamón 48
Pavo 14
Conejo 13
Gallina, Cordero 7
Cerdo 6
Ternera 2
CEREALES
Alimentos Calcio(mg/100g)
Cacao 110
Chocolate: 80
Galletas 45
Pan integral 50
Pan blanco 30
FRUTOS SECOS
Alimentos Calcio(mg/100g)
Almendras,Avellanas: 250
Nueces 100
Pasas 80
Pistachos
LEGUMBRES
Alimentos Calcio(mg/100g)
Garbanzos 130
Alubias 130
Habas 130
VEDURAS Y HORTALIZAS
Alimentos Calcio(mg/100g)
Acelgas,Cardo 100
Puerros 60
Judías verdes 56
Alcachofas,Apios 50
Col de Brúcelas,Zanahorias 40
OTROS
Alimentos Calcio(mg/100g)
Pizza 140
Rollito primavera 140
Galletas chocolate 11
Fuente: http://www.ciberjob.org/dietaysalud/Die ... Burson.htm
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PESCADOS
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Sardinas en aceite,boquerones 400
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Atún en aceite 42
Almejas 35
Lenguado,Merluza,Mero 15
Pescadilla 14
CARNE
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Jamón 48
Pavo 14
Conejo 13
Gallina, Cordero 7
Cerdo 6
Ternera 2
CEREALES
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Cacao 110
Chocolate: 80
Galletas 45
Pan integral 50
Pan blanco 30
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Almendras,Avellanas: 250
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Pasas 80
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Garbanzos 130
Alubias 130
Habas 130
VEDURAS Y HORTALIZAS
Alimentos Calcio(mg/100g)
Acelgas,Cardo 100
Puerros 60
Judías verdes 56
Alcachofas,Apios 50
Col de Brúcelas,Zanahorias 40
OTROS
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Pizza 140
Rollito primavera 140
Galletas chocolate 11
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Javi
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Desde que se tiene constancia de la historia de los alimentos los hombres, íntimamente ligados a la naturaleza, han buscado en los productos de la tierra alivios a sus males y es la experiencia de miles de años, posteriormente constatado por los análisis, la que han hecho de la cocina la primera farmacia de la humanidad.Ya en Mesopotamia y posteriormente en las culturas egipcias y griegas los galenos aconsejaban distintos tipos de alimentos para combatir los estados anémicos, respiratorios o de cualquier tipo con un cierto éxito ya que hasta nuestros días se han conservado y transmitido de generación en generación la experiencia culinaria curativa.
A continuación exponemos las cualidades curativas de algunos de los alimentos, no todos, ya que la lista puede ser 'casi' infinita pero podemos hacer mención, por ejemplo, del perejil como elemento de siglos en la farmacopea como elemento abortivo, usado en España hasta muy avanzado los años 50 por mujeres que se dedicaban a ello clandestinamente.
Fuente: http://216.239.59.104/search?q=cache:20 ... =clnk&cd=3
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