Estrés, respiración y EA.
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2)- Importante: Los tratamientos así como la medicación que aquí se de por los usuarios, serán siempre indicados y prescritos por los especialistas (Médicos)
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Estrés, respiración y EA.
Saludos a todos,
Hace más de 8 años que sufro de dolores de espalda y rigidez matutina. También tengo el HLA-B27 así que todo parece indicar EA.
He hecho muchísimo deporte, soy extremadamente elástica, pero por las mañanas no puedo poner la barbilla hacia el pecho sin casi llorar. Luego se atenua (mínimamente) a lo largo del día. Es un contraste curioso el poder hacer el spagat y no poder girar la cabeza.... En los últimos meses el dolor se ha intensificado también a manos y pies, especialmente a estos últimos, doliéndome terriblemente al caminar por la mañana (como si la noche anterior hubiera caminado horas con tacones, aunque esto no haya sido así).
Ahora bien, en todos estos años he tenido unos días (contados) en los que casi milagrosamente me he despertado sin dolor.
La primera vez fue al día siguiente de haber hecho yoga. No suelo creer en misticismos ni en prácticas de este estilo pero el día siguiente de haber hecho yoga (era el activo que implica estiramientos, no sólo respiraciones) me desperté por primera vez sin dolor después de 5 años. ¡Imaginaros!
Han habido otras ocasiones en las que me he despertado sin dolor y todas ellas tenían algo en común: respiraciones plácidas. Cuando me he ido a dormir pensando en cosas bellas, dando gracias por X cosas y sintiéndome realmente relajada al día siguiente a penas he sentido dolor.
Dada la importancia de lo que descubrí me puse a informarme más sobre cómo respirar y me he dado cuenta de que:
i) soy una persona muy nerviosa con tendencia a estresarse,
ii) mis respiraciones normalmente son muy cortas
iii) normalmente llevo ese tipo de respiración corta e insuficiente a la hora de dormir y es así como duermo.
Sospecho que hay una relación entre la EA y la falta de subministro de oxígeno a los músculos que provoca dicho agarrotamiento y dolor matutino después de muchas horas así. Quería preguntaros si alguno de vosotros ha tenido una experiencia similar y ha notado que cuando ha dormido plácidamente y ha hecho respiraciones profundas antes de acostarse dicho dolor ha disminuído a la mañana siguiente.
Sin duda no creo que se deban dejar los medicamentos para probar este tipo de "terapias" pero prestar a la respiración además de lo aconsejado por el médico creo que puede traer mucho alivio a algunos. A mi al menos me lo reporta.
Saludos.
Hace más de 8 años que sufro de dolores de espalda y rigidez matutina. También tengo el HLA-B27 así que todo parece indicar EA.
He hecho muchísimo deporte, soy extremadamente elástica, pero por las mañanas no puedo poner la barbilla hacia el pecho sin casi llorar. Luego se atenua (mínimamente) a lo largo del día. Es un contraste curioso el poder hacer el spagat y no poder girar la cabeza.... En los últimos meses el dolor se ha intensificado también a manos y pies, especialmente a estos últimos, doliéndome terriblemente al caminar por la mañana (como si la noche anterior hubiera caminado horas con tacones, aunque esto no haya sido así).
Ahora bien, en todos estos años he tenido unos días (contados) en los que casi milagrosamente me he despertado sin dolor.
La primera vez fue al día siguiente de haber hecho yoga. No suelo creer en misticismos ni en prácticas de este estilo pero el día siguiente de haber hecho yoga (era el activo que implica estiramientos, no sólo respiraciones) me desperté por primera vez sin dolor después de 5 años. ¡Imaginaros!
Han habido otras ocasiones en las que me he despertado sin dolor y todas ellas tenían algo en común: respiraciones plácidas. Cuando me he ido a dormir pensando en cosas bellas, dando gracias por X cosas y sintiéndome realmente relajada al día siguiente a penas he sentido dolor.
Dada la importancia de lo que descubrí me puse a informarme más sobre cómo respirar y me he dado cuenta de que:
i) soy una persona muy nerviosa con tendencia a estresarse,
ii) mis respiraciones normalmente son muy cortas
iii) normalmente llevo ese tipo de respiración corta e insuficiente a la hora de dormir y es así como duermo.
Sospecho que hay una relación entre la EA y la falta de subministro de oxígeno a los músculos que provoca dicho agarrotamiento y dolor matutino después de muchas horas así. Quería preguntaros si alguno de vosotros ha tenido una experiencia similar y ha notado que cuando ha dormido plácidamente y ha hecho respiraciones profundas antes de acostarse dicho dolor ha disminuído a la mañana siguiente.
Sin duda no creo que se deban dejar los medicamentos para probar este tipo de "terapias" pero prestar a la respiración además de lo aconsejado por el médico creo que puede traer mucho alivio a algunos. A mi al menos me lo reporta.
Saludos.
- Manuel
- Administrador/Webmaster Grupo espondilitis.eu
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Re: Estrés, respiración y EA.
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Hola Leny, bienvenida a esta gran familia virtual, esperamos que te sientas a gusto entre nosotros.
No nos mencionas si te han diagnosticado de EA, el reumatólogo es quien debe y puede diagnosticarnos. Si aun no te han diagnosticado y estas a la espera de un diagnostico firme, que llegue cuanto antes así los tratamientos serán más eficaces ya que hay muchos y variados y no todos nos van bien.
Aquí somos enfermos y contamos como nos va, en ningún caso aconsejamos a tomar ningún tratamiento para esto ya están los médicos. Es cierto que lo que uno le va bien a otros nos es así y vamos probando, siempre bajo la supervisión del medico reumatólogo.
Saludos.
Manu.
Hola Leny, bienvenida a esta gran familia virtual, esperamos que te sientas a gusto entre nosotros.
No nos mencionas si te han diagnosticado de EA, el reumatólogo es quien debe y puede diagnosticarnos. Si aun no te han diagnosticado y estas a la espera de un diagnostico firme, que llegue cuanto antes así los tratamientos serán más eficaces ya que hay muchos y variados y no todos nos van bien.
Aquí somos enfermos y contamos como nos va, en ningún caso aconsejamos a tomar ningún tratamiento para esto ya están los médicos. Es cierto que lo que uno le va bien a otros nos es así y vamos probando, siempre bajo la supervisión del medico reumatólogo.
Saludos.
Manu.
Web http://www.espondilitis.eu / e-mail manuel@espondilitis.eu *Consulta siempre a tu médico especialista.
Amistad es un sentimiento compartido con otra persona, donde se busca el bien común, una palabra de consuelo, una sonrisa franca o un abrazo sincero.
Los grandes amigos no se pierden en pequeñas disputas; si se pierden, es porque no eran amigos.
*espondilitis.eu no hace ninguna recomendación, explícita o implícita, sobre fármacos, técnicas, productos, etc... que se citan únicamente con finalidad informativa.
*El Webmaster y los Moderadores no se responsabilizan de las opiniones vertidas por los usuarios registrados en el Foro.
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- Manuel
- Administrador/Webmaster Grupo espondilitis.eu
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- Ubicación: Valencia (España) - Espondilitis A, Osteoporosis, Fractura Cervical y Artrodesis vertebral.
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Re: Estrés, respiración y EA.
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- Reme33
- Soy aventajado/a, (Foro Grupo espondilitis.eu)
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- Registrado: Dic 11, 06, 16:49
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Re: Estrés, respiración y EA.
hola leny
bienvenida al foro
sientete bien
aqui porque hay
mucha informacion
ya te lo ha dicho manuel
que la ea no tiene porque
desarrollarse aunque tengamos
el antigeno
besos
bienvenida al foro
sientete bien
aqui porque hay
mucha informacion
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que la ea no tiene porque
desarrollarse aunque tengamos
el antigeno
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- Algunos creen que para ser amigos basta con querer, como si para estar sano bastara con desear la salud.
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http://www.espondilitis.eu
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- Javi
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Re: Estrés, respiración y EA.
Hola Leny.
Bienvenida a este Foro.
Saludos.
Bienvenida a este Foro.
Saludos.
- Valencia - (Familiar de EA) Cumple 18 Septiembre. Web http://www.espondilitis.eu
Consulta siempre a tu médico especialista antes de tomar algún medicamento.
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Re: Estrés, respiración y EA.
Hola Leny. Bienvenida al foro.
Por supuesto las terapias relajantes tienen beneficios para todo y si en tu caso lo has experimentado, te hará bien el continuar practicándolas.
Besos.
Por supuesto las terapias relajantes tienen beneficios para todo y si en tu caso lo has experimentado, te hará bien el continuar practicándolas.
Besos.
- Saludos desde Valencia / Cumple día 18 Abril. / Web http://www.espondilitis.eu / E-mail encar@espondilitis.eu
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- Soy Novato/a, (Foro Grupo espondilitis.eu)
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Re: Estrés, respiración y EA.
Gracias a todos.
No se me ha diagnosticado pero tengo absolutamente todos los síntomas. La mayoría de historias que he leído aquí coinciden con la mía y me siento muy identificada. Como pedí en otro mensaje, necesito saber de un buen médico en BCN que me pueda mirar. Hasta ahora sólo me han dirigido a traumatólogos y nunca se han preocupado por el caso. Es bastante desesperante despertarse cada mañana con dolor y sentir molestias 24h/día y que el médico te ignore..... :( ¿Alguien sabe de un buen especialista en Barcelona?
No se me ha diagnosticado pero tengo absolutamente todos los síntomas. La mayoría de historias que he leído aquí coinciden con la mía y me siento muy identificada. Como pedí en otro mensaje, necesito saber de un buen médico en BCN que me pueda mirar. Hasta ahora sólo me han dirigido a traumatólogos y nunca se han preocupado por el caso. Es bastante desesperante despertarse cada mañana con dolor y sentir molestias 24h/día y que el médico te ignore..... :( ¿Alguien sabe de un buen especialista en Barcelona?
- Manuel
- Administrador/Webmaster Grupo espondilitis.eu
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Re: Estrés, respiración y EA.
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Hola Leny, deberían de enviarte al Reumatólogo y NO al traumatólogo que este es para las operaciones y después seguir en el seguimiento, pero para el diagnostico es un Reumatólogo, si no es así nunca te diagnosticaran. La SS SS tiene muy buenos médicos, por cierto tú IP es de Suecia.... allí no hay buenos médicos, en Barcelona seguro que los hay, pero difícil que alguien te recomiende uno.
Saludos.
Manu.
Hola Leny, deberían de enviarte al Reumatólogo y NO al traumatólogo que este es para las operaciones y después seguir en el seguimiento, pero para el diagnostico es un Reumatólogo, si no es así nunca te diagnosticaran. La SS SS tiene muy buenos médicos, por cierto tú IP es de Suecia.... allí no hay buenos médicos, en Barcelona seguro que los hay, pero difícil que alguien te recomiende uno.
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Manu.
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- Soy Novato/a, (Foro Grupo espondilitis.eu)
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Re: Estrés, respiración y EA.
El sistema de salud sueco deja mucho que desear....
Tengo mutua con Sanitas y quisiera un médico en BCN que entre con Sanitas. Si alguien sabe de alguno bueno por favor decídmelo. Sabéis lo terrible que es despertarse cada mañana con dolores y encima sentirse ignorado por el médico cuando vas a que te ayuden :(
Tengo mutua con Sanitas y quisiera un médico en BCN que entre con Sanitas. Si alguien sabe de alguno bueno por favor decídmelo. Sabéis lo terrible que es despertarse cada mañana con dolores y encima sentirse ignorado por el médico cuando vas a que te ayuden :(
- Manuel
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Re: Estrés, respiración y EA.
-
Pues sí que estamos buenos con los suecos o los países donde se dice que hay que 'copiar' en muchas cosas, pero para esto se ve que no, aquí en España y tú lo sabes la SS SS es el buque insignia donde deberían de reflejarse muchos países.
Saludos.
Manu.
Pues sí que estamos buenos con los suecos o los países donde se dice que hay que 'copiar' en muchas cosas, pero para esto se ve que no, aquí en España y tú lo sabes la SS SS es el buque insignia donde deberían de reflejarse muchos países.
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Re: Estrés, respiración y EA.
Sin duda. El problema es que yo no puedo ir a la SS por no vivir ahí. ¿Alguien sabe de buen médico privado en BCN y que cubra Sanitas?
¡Gracias!
¡Gracias!
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Re: Estrés, respiración y EA.
Hola Leny, yo creo que lo mejor seria que probaras con un reumatologo que te recomendara la propia Sanitas y que no dejaras pasar mas tiempo. Es importante contar con un especialista al que se le tenga confianza.
Besos.
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Re: Estrés, respiración y EA.
Gracias Encarna.
Quisiera ir con referencias, no tengo ganas de seguir probando y llevándome chascos :) Si conoces de alguno en BCN agradecería información :)
Quisiera ir con referencias, no tengo ganas de seguir probando y llevándome chascos :) Si conoces de alguno en BCN agradecería información :)