Alimentación para prevenir la acidez

1) - Foro dedicado, Tratamientos Alternativos, Dietistas.
- Fecha de inicio del Foro 6 Enero 2007.

Moderadores: Encarna, Javi

Reglas del Foro
1)- No están permitidos aquellos mensajes que traten de vender o publicitar "remedios milagrosos" o pretendan promocionar Webs comerciales, productos, etc. o simplemente pretendan hacer Spam.

2)- Por lo tanto, !!! ABSTENERSE DE ESCRIBIR EN ESTE FORO TODOS AQUELLOS CON ÁNIMOS DE LUCRARSE A COSTA DE LOS AFECTADOS, LOS PRODUCTOS MILAGROS NO EXISTEN. !!! En cualquier caso, está totalmente censurado en este foro la venta de cualquier producto. Todos aquellos mensajes que no cumplan con estas mínimas normas, serán borrados si se consideran que no benefician al foro o a sus miembros.

3)- Si no se cumplen estas reglas, los/as Moderadores/as o la Administración, pueden borrar y bloquear al Usuario.

4)- Prohibido hacer publicidad o utilizar el foro con ánimo de lucro, así como hacer comercio por parte de los foristas, visitantes, entidades o empresas.

5)- Importante: Los tratamientos así como la medicación que aquí se de por los usuarios, serán siempre indicados y prescritos por los especialistas (Médicos)

6)- El Webmaster y los moderadores no se responsabilizan de las opiniones vertidas por los usuarios del foro.
Responder
Avatar de Usuario
isa v
Gran Hermano, (Foro Grupo espondilitis.eu)
Mensajes: 2532
Registrado: Abr 10, 09, 08:19
Ubicación: Valencia - Fibromialgia, Behçet y Artrosis.
Contactar:

Alimentación para prevenir la acidez

Mensaje por isa v »

-

La clave para prevenir los episodios de acidez relacionados con la ingesta de alimentos es la correcta elección de alimentos y bebidas que previenen la acidez o al menos que no la desencadenen

Para ello se puede aplicar la ilustrativa y gráfica guía del semáforo:


* Rojo: alimentos no recomendables
* Amarillo: consumir con discreción
* Verde: alimentos con poco o ningún potencial para producir acidez


Cuantos más alimentos del grupo “Amarillo” y sobre todo “Rojo” se consuman, mayor será la probabilidad de padecer episodios frecuentes de acidez.

Veamos qué alimentos de cada grupo corresponden a cada color:

La regla del semáforo puede ser útil para prevenir la acidez


FRUTAS

* Zumo de naranja
* Limón y zumo de limón
* Zumo de pomelo
* Zumo de arándano
* Tomate
* Sidra de manzana

* Melocotón
* Frambuesa
* Fresa

* Uva
* Manzana
* Zumo de manzana
* Plátano


VEGETALES

* Puré de patatas
* Patatas fritas
* Cebolla cruda
* Ensalada de patata
* Ajo
* Cebolla cocida
* Puerro
* Col fermentada
* Cebollino

* Zanahoria
* Col
* Guisantes
* Brócoli
* Judías verdes
* Patata cocida

PAN, PASTA Y CEREALES

* Macarrones con queso
* Espaguetis con salsa marinada
* Pan de ajo

* Pan de cereales
* Pan blanco
* Pan de maíz
* Arroz integral
* Arroz blanco
* Cuscús
* Pastel de arroz
* Avena
* Trigo


LECHE Y DERIVADOS

* Crema agria
* Batido de leche
* Helados
* Queso curado

* Yogur
* Leche desnatada
* Queso Cheddar
* Queso Mozarella
* Queso tierno
* Queso cremoso desnatado
* Queso Feta
* Queso de cabra


CARNES

* Buey
* Solomillo graso
* Pollo con piel
* Ternera
* Ensalada de pollo
* Huevos revueltos
* Huevos fritos
* Pescado frito

* Ensalada de atún
* Salchicha tipo Frankfurt

* Jamón
* Ternera magra
* Filete, bistec
* Pechuga de pollo sin piel
* Clara de huevo
* Pescado fresco, cocinado sin aceite


GRASAS, ACEITE Y DULCES

* Chocolate
* Patatas chips
* Galletas de mantequilla
* Donut

* Aderezo de crema para ensalada
* Aderezo de vinagreta para ensalada
* Galletas bajas en grasa
* Ketchup

* Patatas cocidas
* Galletas sin grasa
* Regaliz roja
* Aderezo para ensalada, sin grasa


BEBIDAS

* Licores
* Vino
* Café
* Té

* Mosto
* Cerveza
* Cerveza sin alcohol
* Cola

* Agua mineral

.
- - Mi hijo Ivan
*espondilitis.eu no hace ninguna recomendación, explícita o implícita, sobre fármacos, técnicas, productos, etc... que se citan únicamente con finalidad informativa.
*Consulta siempre a tu médico especialista. http://www.espondilitis.eu
Pilar
Tengo Preferencia, Foro Grupo espondilitis.eu
Mensajes: 1435
Registrado: Dic 6, 06, 15:52

Re: Alimentación para prevenir la acidez

Mensaje por Pilar »

Gracias Isa esta informacion para mi padre me viene genial. Besos
Avatar de Usuario
Encarna
Moderador, (Foro y Web, Grupo espondilitis.eu)
Mensajes: 11914
Registrado: Ago 3, 07, 01:11
Ubicación: Espondiloartrosis, Cervicobraquialgia, FIBROMIALGIA, etc. - Valencia
Contactar:

Re: Alimentación para prevenir la acidez

Mensaje por Encarna »

Gracias Isa. Seguro que esta información es útil para muchas personas, ademas esta representada de forma muy sencilla de entender.

Besos.
Imagen - Saludos desde Valencia / Cumple día 18 Abril. / Web http://www.espondilitis.eu / E-mail encar@espondilitis.eu
Consulta siempre a tu médico especialista antes de tomar algún medicamento.
*espondilitis.eu no hace ninguna recomendación, explícita o implícita, sobre fármacos, técnicas, productos, etc... que se citan únicamente con finalidad informativa.
Responder

Volver a “PULSA AQUÍ FORO, TERAPIAS ALTERNATIVAS, DIETISTAS & RECETAS”