cansancio y dolores

[mikilay]

Hola soy Miguel, hace ya varios dias que estoy con un cansancio que no tengo
fuerzas para nada y bastante flojo,ademas tengo dolores por todo el cuerpo que empieza por la mañana de cintura para las plantas de los pies y a parti del medio dia se junta con el resto del cuerpo sobre todo las zonas mas sensibles igual que cuando una persona se rompe un brazo y cuando biene mal tiempo lo tiene dolorido es un dolor como cuando tienes unas abuguetas de aquellas fuertes no se si a alguien le ocurre a mi ya me ha pasado munchas veces si aguien le ha pasado por favor decirme algo ,a parte de EA pacezco del corazon,por la EA soy Hipertenso ,diabetico lo digo por si conoceis de alguien que no tiene EA y tiene este problema

GRACIAS

[Manuel]

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Hola Miguel, siento que estés pasando por este momento, yo tengo EA como tú sabes y además suelo tener la tensión algo alta, esto se controla con media pastilla diaria en ayunas.

A mí la flojedad y dolor de articulaciones me daban antes del tratamiento biológico, pero de forma muy poco usual algunas veces, sobre todo cuando toca ponerme mi tratamiento del Remicade. Yo le preguntaría a mi medico si estuviera en tú situación, al tener varias patologías quizás no sea solo la EA puede sumarse alguna otra de las que tú padeces, no sé si te han cambiado el tratamiento o quizás la suma de alguno te deje así, no sabría decirte.

Si a alguien le pasa algo así seguro que te responderá.

Cuídate, saludos.
Manu.

[Encarna]

Hola Miguel, nos dices tus patologías pero no sabemos si las tienes controladas, tanto la hipertensión como la diabetes a veces cuesta mantenerlas en cifras aceptables, con el inconveniente que raramente dan síntomas.

Yo tampoco sabría decirte a que se debe ese cansancio y dolor, lo mejor es que consultes con tu médico como te aconseja Manu, el deberá averiguar el motivo y tratar de solucionarlo.

Besos.

[mikilay]

Hola soy Miguel, sobre la diabetes la hipetersion si las tego contrladas y el colesterol lo tengo por debajo de lo normal el mes que biene tengo visita con mi reumatologo se lo comentare pero sinceramente tengo un poco de miedo

[Encarna]

Hola Miguel, he pasado aquí tu mensaje. No hace falta que abras tema nuevo cada vez, solo puntea RESPONDER y así seguimos el tema.

No tienes porque tener miedo, igual es algo pasajero y si no, pues el médico te dará la solución adecuada para que mejores.

Besos.

[mikilay]

Hola soy Miguel, hoy he ido a recojer el resultado de unos analisis y resulta que tengo anemia

[Manuel]

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Hola Miguel ahora quizás se explica algo lo que te pasa, de ahí esa situación en la que te encontrabas con esos síntomas, espero que te recuperes lo antes posible para estar mejor.

Te ha recetado el médico algún tratamiento?


Saludos.
Manu.

[Encarna]

Hola Miguel, hay anemias de distintos tipos, no se cual sera la tuya, de cualquier modo supongo que te habrán dado tratamiento para combatirla. Espero que mejores.

Besos.

[mikilay]

No me han mandado ningun tratamiento ya que tomo demasaiado medicamento es falta de hierro me ha dicho que por a hora mire de comer comidas ricas en hierro dentro de un mes me volveran arepetir los analisis y si sigue igual o enpeora entonce me pomdra un tratamiento de choque.

Gracias a todos

[Encarna]

Entonces es anemia ferropenica, a ver si Isa tiene tiempo para darte unos consejillos sobre lo que te puede ayudar.

Besos.

[isa v]

Hola Mikilay, yo te voy a dar unos consejos alimenticios que llevan un aporte muy elevado de hierro, luego tu combinalos como desees, aunque al principio no sientas mejoria pero verás que en los próximos análisis si que es efectivo.
1-La anemia ferropénica es un tipo de anemia en la que se produce una carencia de glóbulos rojos o capacidad reducida de estos para transportar oxígeno, generalmente, a causa de una deficiencia continuada de hierro alimentario.
2-Consejos para mejorar la absorción del hierro:
1. Comer carne roja o pescado al menos una vez al día, la proteína mejora la asimilación de hierro procedente de las verduras o las féculas del menú.
2. La vitamina C favorece la asimilación de hierro por lo que es aconsejable incluir algún cítrico en el menú: un vaso de zumo de naranja natural, kiwi, limón, fresas, etc.
3. Complementar la dieta diaria con pan blanco, pasta, arroz o cereales enriquecidos con hierro.
4. Evitar el exceso de alimentos integrales. Contienen una sustancia -ácido fítico- que dificulta o impide la absorción del hierro y de otros minerales importantes como el calcio.
5. Los alimentos ricos en taninos como el café o el té también dificultan la asimilación de hierro por lo que es mejor consumirlos entre horas.
6. Debe considerarse que los suplementos o ingestas elevadas de calcio pueden producir disminución de la absorción de hierro.
3- Alimentos ricos en hierro, preferiblemente comerlos lo más sanos posibles, las carnes y pescados (asados, plancha, horneados), intentar condimentar con limón o especias. Las verduras primero lavar y después cortar y también cocinar (asadas, plancha, hornedas) evitar fritos, empanados etc... utilizar aceite de oliva y evitar mantequilla y bolleria industrial.
Esta relación de alimentos van de mayor contenido en hierro a menor:
- Hidados ( Ternera, cordero, cerdo)
- Carnes rojas ( Ternera, cordero, cerdo)
- Carne de Aves ( pollo, pavo)
- Pescados sobre todo(boquerones, mejillones cocidos, sardinas en lata, y anchoas en lata)
- Huevos
- Leche de vaca
- Lentejas
- Garbanzos
- Patatas
- Frutos secos (Almendras, anacardos, higos secos)
- Cereales, arroz (los cereales fijaté en la caja que pone la cantidad de hierro que aporta hay unos que salen muy publicitados en tv y contienen mucho hierro)
- Espinacas y otras verduras de hoja ancha y verde oscuro pero sin abusar su consumo por su alto contenido en ácido fólico.
Bueno creo que te he dejado una buena relación de alimentos para combatir esa anemia, espero que seas buen comedor y te guste todo , si tienes alguna duda me lo dices.
Un beso, isa

[mikilay]

Soy Miguel, Isa gracias por los consejos y muy agradecido por la lista que me as mandado Encarna a ti tambien muy agradecido mas pordarme moral ya que con todo los problemas que tengo salud ya no sabe uno por donde ir y a todos por escucharme y a manuel por hecharme una mano en esto aunque a vece tiene uno la moral bastante baja pero se que aqui tengo un grupo de amigos bastante grande que se que si pueden hecharme una mano no dudan

GRACIAS A TODOS Y PERDONAR LAS MOLESTIAS QUE VAYA PODIDO OCASIONAR

[Manuel]

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Hola Miguel, no hay que perdonar nada, aquí estamos para ayudarte en lo que necesites y contar contigo en el foro, tus experiencias ayudaran a otr@s, de eso se trata de ayudarnos.

Esperamos te recuperes, ya nos iras contando cómo vas.

Saludos.
Manu.

[Encarna]

Mucho animo Miguel, ya has visto que Isa se ha portado y nos ha dado una buena lista de alimentos adecuados para tu anemia.

Seguro que siguiendo sus consejos mejoras.

Besos.

[isa v]

Hola Miguel, no hay nada que perdonar, para mi no es ninguna molestia, además me viene muy bien recordar todo lo que he estudiado y ponerlo en práctica, y cuando ayudas a los demás te hace sentir muy bien, así que cualquier duda que tengas ya sabes.
Tienes que poner tu granito de arena para animarte, lo de estár tan decaido eso lo provoca la misma anemia que tienes y los dolores, así que haz un poco de ejercicio mental para subir ese ánimo.
Un beso, isa

[mikilay]

Soy Miguel,me habeis ayudado muncho sicologicamente y munchisima moral por eso os agradezco todos los consejos que me habeis dado , yo os digo los problemas de salud que tengo por si alguien necesita algun consejo primero la espondiliti que me afecta tambien al corazon con una insuficiencia aortica, tambien tengo hipertension severa colesterol lo tengo muy controlado y problemas con los nervios soy muy nervioso y diabetico tipo 1 bueno si alguien necesita una idea aqui estoy gracias

[Manuel]

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Hola Miguel nos alegra saber que nos puedes echar una mano si la necesitamos, por si a alguien le pasa algo parecido a ti, siempre es de agradecer.

Ya sabes que el Subforo de los diarios allí tenemos cada uno el nuestro, no vendría mal que tú abrieras el tuyo y si no lo abrimos nosotros por ti y allí nos puedes ir contando cómo te encuentras así como lo que tú quieras contarnos.


Saludos.
Manu.

[mikilay]

manuel gracias pero no se donde abrirlo te agradeceria que medijeras como hacerlo

[Manuel]

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Ok Miguel, ya te abrí tu diario,


Recuerda que allí solo podrás RESPONDER una vez que hayas leído y quieras contarnos algo.


Saludos.
Manu.